Cara Belajar Menendang Curve Kick: Cara Melengkungkan Bola dalam Sepak Bola

Tendangan berputar merupakan elemen penting dalam persenjataan setiap pemain sepak bola, yang memungkinkannya mengejutkan lawan dan meraih kesuksesan di lapangan. Teknik ini tidak hanya membutuhkan kekuatan dan akurasi, tetapi juga keterampilan teknis dan pelatihan khusus. Dari artikel kami, Anda akan mempelajari  cara menendang tendangan berputar  dengan benar, apakah kaki Anda yang bekerja adalah kanan atau kiri, dan kesalahan apa yang harus dihindari.

Apa yang perlu Anda ketahui tentang pukulan spin?

Dalam sepak bola, tendangan memutar dianggap salah satu yang paling kuat, karena sangat sulit dihentikan oleh kiper lawan. Keserbagunaannya memungkinkan Anda mencetak gol dari jarak pendek maupun jauh, serta saat penalti dan tendangan sudut. Anda dapat memutar bola saat menendang dengan kaki bagian luar dan dalam. Tekniknya akan sedikit berbeda.

Terlepas dari sisi mana yang Anda pukul, ada beberapa mekanisme dasar yang membedakan pukulan ini dari pukulan lainnya:

1. Persiapan sebelum melakukan penyerangan sebaiknya 2-3 langkah.
2. Agar tendangan akurat, kaki yang menopang harus berada antara 10 dan 30 sentimeter dari bola. Jarak ini bervariasi, tergantung apakah tendangan dilakukan dengan kaki bagian luar atau bagian dalam.
3. Tendangan dilakukan dengan arah yang menyinggung bola, sehingga bola dapat diputar. Awalnya, bola melayang seolah melewati gawang, tetapi kemudian berubah arah menuju sasaran.
4. Pergelangan kaki diputar ke samping sejauh 40 derajat, yang memberikan efek memutar.

Tendangan ini membutuhkan keterampilan tingkat tinggi. Belajar menendang bola lengkung membutuhkan banyak latihan dan praktik.

Bagaimana cara belajar menendang bola melengkung dalam sepak bola?

Untuk menguasai tendangan berputar, Anda perlu menentukan kaki pendukung, sudut gerakan, dan lari ke atas:

• Pilihan optimal untuk sudut percepatan tidak boleh melebihi sudut lancip, yaitu 45 derajat.
• Kaki penyangga Anda berada berlawanan dengan kaki pekerja Anda.
• Sebaiknya gunakan run-up yang tidak lurus, karena akan membuat bola berputar lemah, akurasi pukulan berkurang, dan kecepatan terbang bola juga kurang memuaskan.

Dengan meningkatkan jarak, kekuatan, dan kecepatan pukulan Anda, Anda dapat membuat bola Anda memiliki lintasan yang lebih melengkung.

Selama sesi latihan pertama Anda, perhatikan baik-baik jarak antara bola dan kaki Anda. Anda perlu menemukan titik tengah yang ideal, yaitu tidak terlalu jauh dan tidak terlalu dekat. Anda perlu berlatih tendangan secara konsisten untuk mempelajari cara menjaga keseimbangan.

Algoritma tindakan saat melakukan pukulan berputar:

• Tendang bagian bawah bola sepak.
• Gerakkan kaki Anda dengan cepat ke atas bola saat terjadi benturan. Jika dilakukan dengan benar, bola hanya akan berputar dalam beberapa detik.
• Jangan memukulnya lurus, tetapi sekilas. Beginilah cara bola akan berputar pada porosnya sendiri.
• Jika lutut Anda langsung mengikuti pukulan, pukulannya akan kuat dan lintasannya akan benar.

Untuk memberikan akurasi putaran, putar dada dan bahu Anda ke arah target.

Tendangan Putar: Teknik menyerang dengan kaki bagian luar

Petunjuk langkah demi langkah tentang cara memutar bola dalam sepak bola saat memukul dengan bagian luar kaki:

1. Jika Anda kidal, Anda perlu mendekati dan membidik ke arah kiri target. Jika kaki Anda yang aktif berada di kiri, lakukan sebaliknya.
2. Kaki kiri yang menopang, jika Anda kidal, harus berada di sebelah kiri bola, dan sebaliknya. Kaki tersebut tidak boleh bergerak saat memukul. Jika tidak, Anda tidak akan bisa memukul dengan kuat.
3. Jangan menekan lengan ke tubuh atau mengangkatnya terlalu tinggi. Untuk menjaga keseimbangan dan menghindari jatuh, letakkan lengan di samping.
4. Pukul bagian kiri bawah atau tengah target jika kaki kanan yang aktif, dan sebaliknya jika kaki kiri yang aktif. Pukulan itu sendiri dilancarkan melintasi tubuh, yaitu dengan ayunan.

Setelah tendangan, kaki yang sedang bekerja diputar ke arah badan. Dalam hal ini, pemain sepak bola berkaki kanan akan memutar bola searah jarum jam, menggerakkan kaki yang sedang bekerja melintasi badan ke kiri, dan pemain berkaki kiri akan melakukan sebaliknya.

Petunjuk langkah demi langkah tentang cara memutar bola dengan benar saat memukul dengan bagian dalam kaki Anda:

1. Bersiaplah untuk memukul dengan sedikit miring. Dekati bola seperti biasa. Jika Anda kidal, tubuh Anda akan condong ke kiri terhadap bola, dan jika Anda tidak kidal, tubuh Anda akan condong ke kanan.
2. Letakkan kaki penyangga Anda di sisi yang akan Anda putar. Kedua kaki hampir sejajar satu sama lain. Kaki penyangga berada pada jarak tertentu agar Anda tidak perlu meraih bola dan kehilangan kekuatan pukulan.
3. Jaga lengan dan kaki penyangga tetap lurus untuk menjaga keseimbangan karena tubuh sedikit membungkuk saat terjadi benturan. Dengan menjaga lengan tetap lurus lalu mengangkatnya ke atas, Anda tidak hanya akan menjaga keseimbangan, tetapi juga memberikan tenaga lebih besar.
4. Pukul sasaran dengan bagian kaki bagian dalam tempat bola dimulai dan ujung jari kaki. Jika titik kontak tepat, bola akan sedikit menggelinding ke belakang. Pemain tangan kanan harus memukul sudut kanan bawah bola.
5. Jaga kaki penyangga Anda tetap diam. Kaki tersebut harus tetap diam saat Anda memukul. Gunakan tangan Anda untuk menjaga keseimbangan.
6. Setelah tendangan, kaki berputar ke arah gawang dan terus bergerak melintasi tubuh.

Untuk menambah tinggi bola, miringkan bahu Anda ke belakang saat bersentuhan dengan bola.

Tips untuk Pemula

Untuk mempelajari cara menendang tendangan berputar dengan benar dalam sepak bola, ikuti beberapa panduan sederhana:

1. Jangan mencoba melatih teknik dan kekuatan secara bersamaan. Kekuatan akan muncul setelah Anda menyempurnakan setiap gerakan pukulan hingga mencapai titik otomatis. Pelajari cara memukul dengan benar terlebih dahulu, baru kemudian kembangkan kekuatan.
2. Akurasi dan kekuatan bergantung pada bagaimana bola bergerak di permukaan kaki. Peralatan bermain harus mencapai ujung, bukan tengah atau sedikit lebih jauh.
3. Semakin dekat bola ke tepi dan semakin lama bola berada di udara, semakin bengkok pukulannya. Jika terlalu dekat ke tepi, kecepatannya akan rendah. Penting untuk menghitung titik yang tepat untuk pukulan.
4. Saat melempar tembok, badan perlu sedikit dimiringkan ke belakang untuk memberikan putaran atas pada bola.

Jangan lupa peregangan dan pemanasan yang baik. Jika sendi dan tendon Anda tidak bergerak dalam rentang yang memadai, hal ini akan sangat membatasi gerakan dan meningkatkan risiko cedera. Disarankan untuk berlatih tendangan dengan sepatu bot bertali, karena sepatu bot ini memberikan cengkeraman yang sangat baik di permukaan lapangan.